10 wskazówek

Dokładnie być nie musi, bo po jakimś czasie człowiek już instynktownie potrafi określić ile czego potrzebuje. Jeśli nie masz ścisłej diety to warto się chociaż stosować do 10 wskazówek żywieniowych.

w tym wieku na początek radzę bardziej trzymać się 10 wskazówek żywieniowych i więcej jeść

[...] niczego i Ty się dziwisz, że klatka nie rośnie? Poczytaj trochę i ułóż porządny plan. A tak wogóle to skąd Ty te cudo wytrzasnąłeś? Dietę masz? Przynajmniej wiesz co to jest 10 wskazówek żywieniowych? powturzeniowe - co to wogóle jest...? wyciskanie na walce - a i jak się wyciska na walce? Zmieniony przez - MusHrooM w dniu 2008-11-18 16:29:17

Jeśli nie dieta to przynajmniej 10 wskazówek żywieniowych, inaczej szkoda Twojego czasu.

hehe tez lubie parówki %-) 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

Zastosuj się do 10 wskazówek żywieniowych. To będzie dla Ciebie w tej chwili bardzo dobre wyjście. W między czasie poszerzaj wiedzę odnośnie odżywiania i wprowadzaj zmiany do diety.

[...] poprawi błędy . 30 % resztę znajdziesz w dziale treningowym dla amatorów . Chodź z 2 strony masz 15 lat... to zbyt mało na szczegółowe zbilansowane diety . Przeczytaj 10 wskazówek żywieniowych bądź aktywny fizycznie unikaj cukrów prostych szczególnie na wieczór/noc . Mam nadzieje że nie jesteś kolejnym napaleńcem który żre w Mac'Donald ale na [...]

Uloz normalna diete z deficytem kalori. ] - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... ] - 10 wskazówek żywieniowych ] - Dieta - ułóż sam(a) Tematy te pomoga Ci dojsc do celu. Powodzenia. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-04-14 14:50:33

Moja rada jest taka - poszukaj sobie silowni z instruktorem,ktory pokaze Ci dokladnie technike wykonywania cwiczen i ulozy trening i moze diete,jak dobrze trafisz. Poczytaj 10 wskazowek zywieniowych.

trening fbw-poczytaj w dziale trening dieta ukierunkowana pod cel, czyli w twoim przypadku na lekki plus lub zero uwzgledniajac podaz bialka wegli i tluszczy: NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie [...]

nie. skup sie na prawidlowym odzywianiu. -10 wskazowek

Pierwsze co mi się rzuca w oczy to prawie 20 kromek chleba dziennie. Na chlebie masy nie zrobisz. Poczytaj te tematy: http://www.sfd.pl/temat373792 - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat367367 - Podstawy układania diety http://www.sfd.pl/temat821284 - Podstawy układania diety cz.2 Bazując na tym wpisz posiłki do kalkulatora i podaj [...]

10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html odzywianie i trening domatora - od tego zacznij

to od razu czytaj 10 wskazówek żywieniowych bo lipa.

10 wskazowek zywieniowych poczytaj i stosuj

Zaczeliscie cwiczyć ? DIETA DIETA DIETA a przynajmniej 10 wskazówek żywieniowych. Zero supli przez poł roku.

tak czy inaczej zapraszam do lektury: NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html [...]

nikt Ci wszystkiego na srebrnej tacy nie wyłoży, popracuj trochę sam, dostałeś linka do 10 wskazówek zdrowego odzywiania, zastosowałeś się do nich układając dietę?

[...] HIIT. Co do diety to jak wyżej - dużo w niej błędów. Brak podstawowych informacji na temat odżywiania. Jeżeli chcesz mogę po krótce wypisać Ci gdzie te błędy się znajdują i jak je skorygować. Jednak moim zdaniem lepiej jakbyś zaczął się odżywiać według 10 wskazówek żywieniowych, nie odmawiał sobie za nad to przyjemności. Korzystaj z młodych lat.

Dziękuję panie Anubisie za te słowa,uspokoiły mnie :)! Panie Ronnie zrobie jak pan piszę zmniejsze objętość,będę się trzymał 10 wskazówek żywieniowych i powinno być fajnie :) Dziękuję jeszcze raz!